提到宿醉怎么處理_宿醉后怎么辦大家在熟悉不過了，那你是否知道宿醉怎么處理_宿醉后怎么辦嗎？快和小編一起去了解一下吧！
1.什么是宿醉：所謂宿醉，是指飲酒過量，第二天早上出現(xiàn)頭痛、腸胃不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無法處理所有的有害物質(zhì)乙醛，從而產(chǎn)生急性中毒癥狀。
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2.洗澡：酒后洗個熱水澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗液排出。
注意：高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡要小心中風(fēng)，應(yīng)先短暫休息。
3.補(bǔ)充水分：酒精會使體內(nèi)細(xì)胞脫水。睡前補(bǔ)充大量水分，睡醒后再補(bǔ)充，有助于緩解脫水帶來的不適。
方法：多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，不僅補(bǔ)充水分，還含有果糖，可加速酒精代謝，減緩惡心癥狀。
4.多吃甜點(diǎn)和水果：甜點(diǎn)和水果富含糖分。此外，水果富含維生素C和維生素B群。這些營養(yǎng)物質(zhì)在酒精分解時可以作為潤滑劑，有保護(hù)肝臟的作用。尤其是西瓜和柑橘對解酒有很大的幫助。
5.喝果汁或蜂蜜水：果汁和蜂蜜都含有豐富的果糖，能加速酒精代謝。一大杯橙汁或蜂蜜水可以加速清除體內(nèi)殘留的酒精。此外，大量飲水還可以補(bǔ)充因尿頻而流失的水分。
6.多吃貝類：貝類食物通常富含維生素B12、?；撬岷吞窃痪S生素B12和糖原對促進(jìn)肝功能也有重要作用；氨基酸中的?；撬?，與膽汁酸結(jié)合后，可以激活肝臟的解毒作用。
7.運(yùn)動飲料：過量飲酒后第二天早上醒來時，喉嚨經(jīng)常感到口渴。這時候你要想辦法盡快排除體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙醛。含有無機(jī)鹽和糖的飲料不僅能補(bǔ)充水分，還能排除體內(nèi)的酒精。運(yùn)動飲料效果很好，因?yàn)槠涑煞纸咏梭w體液，容易被人體吸收。它們不僅對宿醉有效，如果一起喝還能預(yù)防醉酒。
8.喝肉湯：和維生素、礦物質(zhì)一樣，喝酒也會造成體內(nèi)蛋白質(zhì)的流失。喝點(diǎn)肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，彌補(bǔ)宿醉帶來的傷害。另外，吃一點(diǎn)碳水化合物也可以幫助吃的人的蛋白質(zhì)進(jìn)入血液。喝肉湯還可以補(bǔ)充飲酒過程中流失的鹽分，以及由于酒精的利尿作用而流失的鉀和鈉。
9.吃柿子：柿子是富含果糖和維生素c的水果，在古代被作為預(yù)防醉酒、消除宿醉的有效食物。柿子中含有的澀味成分可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿葉還含有維生素C，相當(dāng)于柑橘的幾十倍。它的嫩芽可以炒或曬干制成柿葉茶。
10.大白菜：大白菜洗凈，切成細(xì)絲，加些醋、糖，拌勻，腌制10分鐘，然后食用，涼透，酸甜可口，醒酒。
11.芹菜汁：將芹菜適量洗凈，切碎搗碎，用紗布包好，擠出后飲用(此法可緩解醉酒后頭痛、腦脹、面部潮紅等癥狀)。
12.豆湯：綠豆、紅豆、黑豆各50克，甘草15克，水煮，豆和湯一起服用，可提神解酒。
13.吃葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，可與酒中的酒精相互作用形成酯類物質(zhì)，從而達(dá)到解酒的目的。如果喝酒前先吃東西，也能有效防止醉酒。
14.吃香蕉：酒后吃1-3根香蕉，可以提高血糖濃度，降低血液中酒精的比例，達(dá)到解酒的目的。同時還能緩解心悸癥狀，消除胸悶。
15.喝酒注意事項(xiàng)：1。喝完第一杯，30分鐘后再喝第二杯。如果你想喝第三杯，你必須等一個小時。但是為了你的健康著想，盡量不要伸手去拿第四杯。
2.喝烈酒的時候別忘了加冰。
3.空腹、勞累或洗澡時，暫時不宜飲酒。
4.服藥后千萬不要飲酒，尤其是服用安眠藥、鎮(zhèn)靜劑和感冒藥后。
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